Ãœber Uns
Begleitet von Marlen und Roger vereint der Retreat Impulse aus Körpertherapie & Achtsamkeitspraxis (MBSR), Logotherapie & Existenzanalyse (sinnzentrierte Psychotherapie nach Viktor Frankl) und Ritualarbeit rund um die Rauhnächte.
Ablauf
Tag 1: Rückblick & Loslassen
Geführte Reflexionen zum alten Jahr
Journaling & achtsamer Austausch
Körperübungen & Erdung
Räucherrituale zum Reinigen und Integrieren
Tag 2: Sinn finden & Neuausrichtung
Impulse aus der Logotherapie
Werte- und Sinnarbeit
Kreative Visionsmethoden (z. B. Vision Board, Symbolarbeit)
Rauhnacht-Ritual zum bewussten Start ins Jahr
Tägliche Elemente
Achtsame Bewegung (z. B. Yin Yoga, Tanz, Tapping, Erdungsübungen)
Meditation, Stillezeiten, Reflexionsfragen
Austausch in Kleingruppen
Rituale & intuitive Methoden
Ergebnis
Innere Klarheit & Abschluss: Du findest Frieden mit dem, was war
Sinn & Orientierung: Du machst dich auf die Suche, was deinem Leben Bedeutung gibt.
Ausrichtung & Motivation: Du spürst, was dir wirklich wichtig ist
Verkörperung & innere Verbindung: Du bekommst Werkzeuge, um dich im Alltag zu erden
Vision & Inspiration: Du entwickelst Bilder für deinen Weg 2026