Reflexion & Neuausrichtung

2025/2026-Retreat für Klarheit, Sinn & Wachstum

Zwei Tage Zeit für dich

Unser Retreat lädt dich ein, das vergangene Jahr bewusst ausklingen zu lassen und mit neuer Klarheit und Sinn ins kommende Jahr zu starten. Wir begleiten dich mit Methoden aus Achtsamkeit, Körperarbeit und sinnzentrierter Psychotherapie. In einer kleinen Gruppe entsteht so Raum für Reflexion, Austausch und Neues zu lernen.

Ablauf

Tag 1: Rückblick & Loslassen

Geführte Reflexion zum alten Jahr
Journaling & achtsamer Austausch
Themen sichtbar machen & Vertrauen erleben
Körperübungen, Erdung & Duft als Hilfsmittel

Tag 2: Sinn & Neuausrichtung

Impulse aus der Logotherapie
Werte- und Sinnarbeit
Kreative Visionsmethode
Rauhnachtritual zum bewussten Start ins Jahr

Tägliche Elemente

Achtsame Körperübungen
Meditation, Stillezeiten, Reflexionsfragen
Austausch in Kleingruppen
Rituale & intuitive Methoden

Was nimmst du mit?

Innere Klarheit & Abschluss: Du findest Frieden mit dem, was war im alten Jahr
Sinn & Orientierung: Du machst dich auf die Suche, was deinem Leben Bedeutung gibt
Verkörperung & innere Verbindung: Du bekommst Werkzeuge, um dich im Alltag zu erden
Vision & Inspiration: Du entwickelst Ideen und Bilder für deinen Weg 2026

Für wen ist das Retreat?

Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die den Jahreswechsel bewusst gestalten möchten – mit Raum für Rückblick und neuer Ausrichtung. Egal, ob du an einem Wendepunkt stehst, mehr Klarheit suchst oder einfach Zeit für dich brauchst – du bist willkommen. Vorkenntnisse sind keine nötig.

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Details

Wann

Freitag & Samstag
19. - 20. Dezember 2025
9.00 bis 17.00 Uhr

Studio Moon & Clay Luzern
Kasimir-Pfyffer-Strasse 16a 6003 Luzern

Preis

2 Tage: CHF 240.-*

1 Tag: CHF 160.-*

Inklusive: Vegi-Soulfood, Getränke & Material

*Melde dich gerne bei uns, wenn du teilnehmen möchtest, jedoch der Preis eine Herausforderung für dich ist.

Über uns

Marlen Unternährer

Ich begleite Menschen auf dem Weg zu innerer Klarheit. Mich berührt die Einzigartigkeit jeder Lebensgeschichte. Gemeinsam erkunden wir achtsam, was dem Leben Sinn und Richtung gibt. Rituale, Selbstreflextion und Momente des Innehaltens strukturieren diesen Weg - unterstützt durch den bewussten Einsatz der Sinne - etwa durch Düfte, Räucherungen und Aromatherapie.

Die Logotherapie und Existenzanalyse nach Viktor E. Frankl fokussiert darauf, Menschen dabei zu unterstützen, in ihrem Leben Sinn zu entdecken und innere Freiheit zu entwickeln. Sie stärkt die Fähigkeit, bewusst zu wählen, wie wir unserem Leben Bedeutung geben und auf Erfahrungen antworten.

Roger Ettlin

Ich verbinde das Mentale mit dem Körper – Achtsamkeit, Meditation und Körperarbeit sind für mich Wege, um in Kontakt mit mir selbst zu kommen. In der Begleitung schaffe ich Raum für Reflexion, Stille und innere Verbindung. Was ich weitergebe, ist das, was ich selbst erfahren habe – sich ehrlich zu begegnen und Schritt für Schritt Veränderung zuzulassen.

In der Körpertherapie wird der Mensch als Ganzes gesehen. Über Körperwahrnehmung können innere Themen spürbar werden. Der IBP-Ansatz (Integrative Body Psychotherapy) verbindet Körper, Gefühle und Denken und unterstützt dabei, neue Erfahrungen zu machen und Veränderungen nachhaltig zu verankern.

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